Oii gente!!!!
Já tentei um monte de dieta, mas não tem jeito, sempre tem uma festinha daqui, festinha dali e eu não aguento no outro dia me sinto uma baleia, então o seguinte para não se sentir gorda e emagrecer:
1ª tente mudar seus hábitos alimentares, coma uma salada acompanhada de verduras antes de cada refeição, assim você vai sentir menos fome e comer menos (arroz, feijão, carne..)
2ª coma frutas na hora em que sentir fome.
3ª faça uma caminhada, exercícios físicos, academia no minimo 3 vezes por semana.
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